リラックス♡

今日の夜は一人なのでまったりDay
(*˘︶˘*).。.:*♡
皆さん夜寝る前、何かする行動ってありますか❓
私は♡♡
ヨガをします‼しかも、寝たままヨガに
ハマリ中(^○^)
ジムではアクティブなヨガとか!
デトックスヨガなどしますが(*^^)v
寝る前はやっぱりリラックスしたい♡
しかも楽チンに(≧∇≦)♪

そんな私、
無料アプリの寝たままヨガを使っています!
ベットに入ってから、力を入れたり抜いたりしながらリラックスしていくのです♡(❁´◡`❁)
瞑想も最近流行っていますが、私はやったことがなくて💦無にするなんて難しくない❓
と思ってたけど、、、

誰にも見られず一人の空間で、このヨガをすると、プワーンと気持ちよくなって💓
ボーッという感覚が✨✨
えっ!何か気持ちいい💓💓
私にも出来たぁ♡(♥ω♥)
いい眠りにつけるように😊✨✨

無料でいい気持ちになれるなんてラッキー😍
是非、ヨガやったことないよー🧘🏻‍♀️という方も、この寝たままヨガからはじめてみては❓今日からいい眠りになぁれ❣️